私、MDNタンチュメールやハーブティを活用した「ファスティング」に挑戦しよう！【9/26-1weekファスティングインスタライブ開催】

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有機野菜と果物の発酵エキス
×ハーブの浸出液
「タンチュメールファスティング」
9/26 – 1week 開催！

Maison de Naturopathieから生まれた
有機野菜と果物の発酵エキス
×ハーブの浸出液
「ボタニカルレメディタンチュメール」から

ファスティングセットが誕生します！

– 購入はこちら –

今回はモデルの佐藤あやさんと一緒に
9月26日から
みんなで1週間ファスティングに挑戦する企画です。

– 放送される私のインスタはこちら –

一人では中々出来ないけれど
みんなですれば辛くないよね、と企画に。

なんと亜耶さんは
ファスティングカウンセラーの資格もお持ちです。
もちろん、私も勉強しています。

私も一年ぶりの1週間ファスティングなので
気合が入りますね。

お互い幼い子供を育てるお母さんですが
亜耶さんと一緒に
久しぶりの１週間ファスティングに
挑戦したいと思っています。

– 活性系 –
（糖質の過多による糖化・日焼けが気になる方）

– 調整系 –
（生理不順・PMSや更年期に悩みがある方）

– 鎮静系-
（アレルギー等の炎症体質の方）

この３種からお選びいただき
セットをご用意ください。

– MDNファスティングセット –

■タンチュメール5本(150g×5本＝750g)
■ハーブティ1個(35g)
■自然栽培天日干しの梅干し1個
■玄米のおかゆ2個
準備食から、断食、回復食までに必要な素材を
全てお付けしてお届けします。

タンチュメールファスティングとは？

ファスティングは
内臓を休め、体内に溜め込んだ老廃物を
排泄するために行うものです。
決してダイエット目的だけに行うわけではありません。

そして腸内環境の調整
美肌効果、免疫力のアップなど
トータルで体質が改善されます。
また、血液を綺麗にしてくれる効果もあるため
体の内側から美しさを手に入れられますね。

1日、3日、5日と期間を決めて
ものを摂取するのを断つことになります。

ただ、水のみのファスティングはおすすめしていません！

最低限、必要な栄養素を摂取しなければ
ファスティングの本来の目的である
デトックスができないばかりか
脳の栄養が不足し
さらに筋肉量が落ちてしまうからです・・・

三大栄養素がしっかり摂取できるもので
信頼のおける“有機発酵酵素ドリンク”を
選ぶことが重要なんです！

■「メディカルハーブ」とは何か？

ハーブは人の生活に役立つ植物の総称です。
「薬草」や「香草」と邦訳され、料理をはじめとして日常生活のさまざまな分野で活用されています。その中で、ハーブに含まれている成分を健康維持のために使おうとする分野で、薬用植物そのものを示す場合もあります。つまり、ハーブの身体に良い面に着目した考え方、あるいはそれに使われるハーブのことをメディカルハーブと呼びます。

現代の医療は西洋医学が中心でしたが、日本でも昔は中国から入ってきた漢方薬を用いた治療が一般的で、長いあいだ親しまれてきました。西洋で伝統的に使われてきたハーブも、植物を使って健康を保とうとする考え方は同じです。

■活性系〈ハマナス〉・・・くすみ・しみ・しわ肌の改善に
■抗酸化系〈政所茶〉・・・日焼け・しみ・黒化肌の改善に
■調整系〈月桃〉・・・生理前後の吹き出物・炎症・炎症肌の改善に
■鎮静系〈枇杷の葉〉・・・赤み・ニキビ・アトピー・アレルギー肌の改善に

今自分が抱えている素肌や身体のトラブルを分析し、素肌に必要な「植物分類」を選んでいきます。

■「タンチュメール」とは何か？

タンチュメールとは「ハーブ抽出液」のこと。
ハーブをアルコールやグリセリンなどに漬けて作られ、日本では「チンキ」の名で古くから親しまれてきました。
タンチュメールは脂溶性の成分をハーブティよりも高濃度で摂取することができ、より即効性があると言われています。化学的な薬に頼らずに、ハーブ療法(フィトテラピー)で、植物の持つ力を体内に取り込み、本来の力を引き出して崩れた体調を整えて、症状の改善を促すことが出来ます。濃縮されたハーブエキスを、ハーブティーまたはお湯やお水に垂らして飲むだけ。日々のセルフインナーケアに、ご活用ください。

インスタライブは
以下のスケジュールで開催されます

【準備食前】9/25 21:00-放送
【断食前】9/27 21:00-放送
【回復食前】9/30 21:00-放送

– 放送される私のインスタはこちら –

IGTVにも保存されますが
是非、一緒にファスティングに
挑戦してほしいと思います。

事前にも
「タンチュメールファスティング専用のページ」を
お送りしますので
「準備食」の自炊の準備をしたり
飲み会等の予定は
2日までのスケジュールは開けておくように。

【タンチュメールファスティングの流れ】

１、専用のキットを事前にご購入いただきます
– 購入はこちら –

鎮静系、活性系、調整系から
自分の素肌や身体に必要な素材を
一つお選びください。

– 活性系 -（糖質の過多による糖化・日焼けが気になる方）
北海道産「ハマナス」HAMANASU TEINTUREMÈRE ５本＋ HERBTEA１個
北海道・浦幌町の道花であり、農薬・化学肥料不使用で育てたハマナスの花弁から作られました。「顔が見える化粧品」として、北海道浦幌町の人々とこの製品は繋がっています。高校もない地域で、地域活性化のアイディアをもとに栽培に取り組む人々に出会いました。

– 調整系 -（生理不順・PMSや更年期に悩みがある方）
沖縄産「月桃」GETTOU TEINTUREMÈRE ５本＋ HERBTEA１個
沖縄では自生するものをサンニンと呼び、「神秘の命薬」と言われ大切にされてきた。女性の体のリズムに寄り添った不思議な植物「月桃」。「顔が見える化粧品」として、沖縄県伊良部島の農家さんとこの製品は繋がっています。高齢化し孤立した沖縄の離島で、「月桃」を守り続ける農家さんに出会いました。

– 鎮静系-（アレルギー等の炎症体質の方）
佐賀県産「枇杷の葉」BIWANOHA TEINTUREMÈRE ５本＋ HERBTEA１個
枇杷の葉は古くから「大薬王樹」と呼ばれていて、民間療法などにも活用されてきました。「顔が見える化粧品」として、佐賀県東多久市の農家さんとこの製品は繋がっています。農薬を使用しなくても逞しく育つ「枇杷の木」を育てる農家さんに出会いました。

２、9月25日の21時より
私のインスタアカウントで配信される
亜耶さんとのコラボインスタライブで
9月26日から始まる「準備食」２日間の説明と
どんなものを食べたらいいかを伝えます。

３、9月26日から
まずは断食３日間の前の「準備食」開始！

実は、正しい準備食を食べることで
ファスティングをより効果的に行うことができます。
また、準備期間を設けないと体調を崩すなど
ファスティングを効果的に行うことが
できない原因になります。

【準備食とは】
基本は「まごはやさしい」を意識してください。
野菜たっぷりの味噌汁はわかりやすいです。

「ま」は「マメ類」
「ご」は「ゴマなど種子類」
「わ」は「ワカメなど海藻類」
「や」は「野菜」
「さ」は「魚」
「し」は「シイタケなどきのこ類」
「い」は「イモ類」
を指します。

ここにMaison de Naturopathieの
ハーブティやタンチュメールも
朝晩、そして間食の空腹時に水筒に入れて
ちょこちょこ飲むようにして過ごしていただきます。

４、9月27日の21時より
私のインスタアカウントで配信される
あやさんとのコラボインスタライブで
9月28日から始まる「断食」３日間の説明と
どんなものを食べたらいいかを伝えます。

【タンチュメール/割り方のポイント】
１：３〜６を目安に
お好みの濃さで希釈して飲みます。
－水割り
－白湯割
－炭酸割
－ハーブティー割
など、色々試して１番好きなものを
見つけてみてください。

セットのハーブティーと混ぜると
ガラリと味が変化するので
気分転換になるかもしれません。

５、9月28日-9月30日まで
やっと３日間の「断食」を開始！

この期間はMaison de Naturopathieの
ハーブティやタンチュメール
自然栽培の天日梅干し
＋ナチュラルミネラルウォーターで過ごします。
1日300mlが目安です。

▶︎空腹を感じる前に
▶︎こまめに回数を分けて
▶︎きちんと薄めて飲む
この3つががポイントです。

・最低でも100-200ml以上はタンチュメールを飲んでください。少量しか飲まないと腸の掃除がうまく行われず、本来のパワーを発揮できないことがあります。
・水分をたっぷり摂ることで好転反応の症状も軽減されます。水を１日２リットルを目安に積極的にとりましょう。