私、《おこもり美容の勧め》今こそ、あなたもファンデーションと日焼け止めも卒業できる！

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《おこもり美容の勧め》

家に篭っていて
「肌を育てない」「肌を休ませない」なんて
すごくすごく、勿体無いよね。

今ならノーファンデも、ノーサンケアも出来るはず。

今ならファンデーションも日焼け止めも
卒業できるはず。

貴重な「おこもり美容」最適期に

寝巻きのまま…
すっぴんで…
髪の毛ボサボサのまま…
テレビなんて観て…
起きてもいない未来を、怖がってたらだめ。

ちゃんと毎朝同じ時間に起きて
たっぷりの朝日を浴びて
身体に染み渡る様な
メディカルハーブやタンチュメール
漢方を味方に付けて。

気持ちまで、ダラダラしないこと。

朝のルーティーンを大切にして下さいね。
私もこうして変わらず
毎朝7時からブログを書いてます。

でも、こんな時こそ
ファンデーションも日焼け止めも、休んでほしい。

オーガニックスキンケアの基本は
「何を塗るか」ではなく
「何を塗らないか」です。

肌を育てる美容法を
推奨しているからこそ

太陽の下をめいっぱい遊べる
いつも通りの夏がやってくることを期待して

今のうちに
「抗酸化・抗炎症・抗糖化成分」を
たっぷり内側の粘膜と
外側の角質層に浸透させておいてほしい。

今、自分のために「出来ること」は、山程ある。

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①ファンデーションや日焼け止めを塗るのをやめて、肌を休ませよう。

②クレンジングも石鹸洗顔もお休みして、自分の皮脂膜や常在菌達を守ろう。

③3日に1度、クレイパックやオイルマッサージをして古い角質や酸化した皮脂を適度に取り除こう。

④コンビニ食やお菓子、タバコ、高脂質な食事は程々にして、発酵した味噌を使った野菜たっぷりの味噌汁に、青菜のお浸しに、適度な豆類に、植物乳酸菌(有機の糠床)をたっぷり摂って、1日1-1.5食に抑えよう。

⑤免疫アップの為のビタミンDを生成するために、顔以外の体を１日20分でもいいので日光に当てよう。

⑥新鮮なイワシなどを頭から丸ごといただき、良質な脂質を摂っておこう

⑦家から白い砂糖をお片付けして、アガベパウダーや甜菜糖に。裏に海水と書かれた天然塩を。

⑧子供が喜ぶのは、白砂糖たっぷりのジュースやお菓子じゃない。お母さんの笑顔と、新鮮なフルーツと、手作りのおにぎり。

⑨適度な散歩はしておこう。心拍数を上げて、末端を動かして、体のむくみをデトックスする為の入浴も忘れないでおこう。

⑩怖いニュースばかり見てないで、友達とオンライン飲み会でも、子供達のボードゲームでも、夫婦でダンスでもしてみよう。

・・・最後の方は、目的が変わってきたけど。笑

でも、皮膚ってね
唯一〈感情を持った臓器〉なので
良くも悪くも心理状態が
露骨に現れるところなの。

ストレスを感じてる…そんな気がしてるだけ。

まんまと間に受けて
女性ホルモンバランスを
乱している場合ではありません。

まずは、芯を強く持って。

「あなたは絶対に、綺麗になれる」。

スキンケアは
心のストレッチみたいなもんで
気持ちが柔軟になることで

「自分の肌なら自然に治るだろう」という
素肌を信じる気持ちが
プラシーボ効果になって

「奇跡」みたいなことを引き起こす事もある。

オーガニックのスキンケアを取り入れるなら
今「この時」です。

普段の忙しい日々の中では
なかなか挑戦できなかったノーファンデライフ。

今なら思う存分楽しめるし
素肌の自分を、好きになれるかもしれない。

おこもり生活を始めて
くすみやニキビが増えた方。

まずは食生活と運動生活と
メンタルを整えて。

勇気と元気が欲しかったら
いつでも4月中無料オンラインカウンセリングを
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24時間以内に返事がなければ届いていないかも…
そんな時はラインもして下さい！

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私が伝えたいのは、美容効果だけじゃない。

心から素肌が生まれ変わる「健康効果」です。

《５月末出版予定》

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ファンデーションの代わりに塗ったのは
「葛粉」でした

私は何も塗らないすっぴんは
お勧めしていないのです。

都会はとくにいろんなものが
空気中にあるから
花粉や排気ガス含めて
肌に着くと負担になるものも多い。

だから、私は食べられるものを代わりに身につける。

それが「葛粉」だった。

自然栽培の葛粉を素肌にまとい
夜はゆすぐだけで済ませる、クレンジングを使わない。

ポイントメイクだけ
植物オイルクレンジングで洗い流す。

決して肌を擦らないし、触らない。

葛粉のでんぷん質が
水分と油分をキープしてくれるから
自然なツヤが出て気持ちがいい。

出来るだけ
「皮脂膜」や「常在菌」を流さない。

決して擦らない。
顔の皮膚を触らないくらいでもいい。

おこもり美容で
「自分のスキンケア習慣」を
１８０度、変えるときです。

スキンケアだけじゃない。

食べ物や環境のケアもしてあげる時が
来たんだと思う。

肌のシミや黒化は
決して〈紫外線〉だけが原因ではありません。

日々の乾燥や摩擦でも
どんどん進んでいきます。

〈蓄積型サンケアスキンセラムの効果とは？〉

〈予防美容〉という考え方や

紫外線に対して
肌が強くなるような蓄積型美容。

「シミ」は日焼けだけ防げば
出来ない物ではありません

もちろん、日焼けは光老化を促進し
活性酸素を生み出し、シミにも大きく影響します。

くすみと同じで
皮膚の薄さも、もちろん原因です。

毎日、日焼け止めを塗っては
クレンジングや石鹸洗顔をしていると

皮膚の弱酸性を保ち
保湿成分を生み出す「常在菌」や

外的刺激から肌を守る
天然の日焼け止め成分も担う「皮脂膜」

肌の潤いや美しさ、透明感を保つ
「角質層」自体も薄くなり
不健康な肌になっていく・・・・

そんな肌では
どんな高機能な日焼け止めを塗っても
シミができにくい肌にはなりません。

世の中に
焼けない日焼け止めなど無いのです

そんな日焼け止めが存在するなら
女性はみんな、シミなどには悩みません。

みんな日焼け止めを塗っていても、シミはできています。

それはなぜでしょうか？

皮膚はいつだって
「排泄器官」として汗や皮脂を出し続けていて

日焼け止めはその環境下では
定着してくれません。

「SPFの数値」は一定の検査結果の指標であり
「実際の日焼け止め効果」

…そのものではないのです。

ぶ厚く塗り、よく浸透させたのち
日焼け止め成分がうまく機能していたとしても

「日焼けが進む速さを遅らせること」はできますが
完全に陽射しを
ブロックできるわけではありません。

そのため、何度塗り直したとしても
SPF数値が目安とする時間が過ぎれば
赤く日やけすることになります。

SPF数値は
紫外線の量を減らして
日焼けを遅らせる時間の目安とも言えます。

「絶対焼けない日焼け止め」はないんです。

あなたの日頃のセルフサンケアの意識を
とことん変えていくしかありません。

ここでもうひとつ
注意しなければならない点が
肌が日焼けするかどうかは
「単に時間の問題ではない」ということ。

日焼けには、紫外線量が大きく関わるのです。

日焼け止めで日焼けする時間を
「10倍遅らせられた」としても

もともとの紫外線量が「2倍」あれば
日やけする時間も早くなります。

陽射しが強ければ、当然そのぶん速く日焼けするのです。

日本の数倍紫外線が強いオーストラリアでは
同じ日焼け止めを塗っても
「全く異なる効果」になるというわけです。

塗っていても、汗をかいたり
時間が経つと効果がなくなってしまうことが
本当に多いのです。

その強力な紫外線吸収剤のダメージは
もっとも恐ろしいとも、言われています。

散乱剤も安全に見えていますが
塗りすぎは乾燥を加速させますし
「酸化チタン」は肌の酸化の原因にもなっています。

【酸化・乾燥・摩擦】を改善すること

【酸化・乾燥・摩擦】を改善すること。

この３つがバランス良く保たれた時に
出来にくくなります。
これは、老化のケアでも同じことです。

そして何より「自分の皮脂が多い」こと。

数値に頼れない今

日々のスキンケアの中でいかに
「抗酸化・抗炎症・抗糖化」な肌を作るかを
意識していくのが
オーガニックサンケア理論です。

額にシミは出来ないのに、頬には出来る。
これは自分の皮脂(＝最高の美容液)が減って
バリアが低下したサインです。

極度な乾燥は、シミの大きな要因です！

特に「乾燥対策」が必須！！

スキンケアのポイントは
酸化しにくいオイルを身につけること。
乾燥させてないこと。
摩擦を加える洗顔は行わないこと。

そして、出来てしまったシミの改善にも
【抗酸化力】の強いオイルをメインにしましょう。

サジーオイルやラズベリーシードオイルは日焼け止め効果
そして日光アレルギー防御効果まである
協力な抗酸化作用を持っています。

マリンフェンネル（植物幹細胞）にも同様に
非常に高い抗酸化作用があり
活性酸素の発生抑制においては
他に引けを取りません。

「新世代のアンチエイジング原料」と名高いこのエキスは
まさにベストアイテムと呼べるでしょう。

ピンポイントのシミに効果的なのは
エーデルワイスやカモミールです。

エーデルワイスとカモミールには
共通して【チロシナーゼ抑制効果】があり
シミの原因となるチロシナーゼの分泌を抑制します。

活性系植物であるエーデルワイス
鎮静系植物であるカモミール。

属性は違えど
シミケアでは２つとも効果的と言えるでしょう。

〈蓄積型サンケアスキンセラムの効果とは？〉

食事で言うならば
やはり毎日のビタミンC摂取を徹底しましょう。

シンプルなことほど
当たり前に出来ている人は、ほどんどいませんね。

水溶性ビタミンであるビタミンCは
毎日、数時間ごとに摂らなくては意味がありません。

食べ物で取るのは非常に大変ですから
【ビタミンCの爆弾】と呼ばれるローズヒップティー
私は毎日、一年中飲んでいますよ。

紫外線に負けない肌を目指すバラ由来100%のお茶

ローズドビオの人気美容液「ブラッディローズジェリー」に配合している赤薔薇の花びらと、人気美容オイル「ローズオブローズ」に配合しているローズヒップの果肉だけでハーブティーを作りました。赤薔薇は豊富なバラポリフェノールが含まれ、ローズヒップには熱に強いビタミンCが含まれているため、紫外線に負けない肌を目指している方や、エイジングケア※、乾燥肌の

ケアに大変オススメです。特に毎日続けて飲み続けていただくと良さをご実感頂けます。
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<特徴成分>
薔薇の花びら: 出雲で無農薬栽培した赤薔薇を手作業で1枚ずつ花びらにし、天日干しで乾燥。その後焙煎して香りを閉じ込め、薔薇の香り高いハーブティーにしました。薔薇ポリフェノールが豊富に含まれています。ローズヒップ(果肉): 特許取得の特別な品種のローズヒップを無農薬栽培し、天日干しで乾燥。100度のお湯を入れ3分間放置してもビタミンCがほとんご壊れていないのを確認しています。

とりすぎは、もちろんいけません。
何事も適度・適量を心掛けましょう。

コーヒーなどの刺激飲料
「茶色い飲み物」「朝のスムージー」は必要？

茶色のシミは
コーヒーなどの刺激飲料、茶色い飲み物が
原因であることが多いとも言われます。

でも、朝からみーんな、コーヒー飲んでますよね。笑

朝にスムージーを飲んでいる人も要注意です。
下記の食材を
朝ごはんで食べることも
シミのケアをしたいならば、オススメ出来ません。

理由は【光毒性】

レモン、ライム、オレンジ
グレープフルーツなどの柑橘類。
キウイ、イチジクといった果物。
野菜でいうと、キュウリ、セロリ、みつば
にんじんなども注意しましょう。

ソラレンと言う
紫外線を吸収する成分が含まれます。

健康の為に飲んでいたらシミが出来た…

それでは、本末転倒ですよね。

抗酸化成分の多いアボカド、アーモンド
良質なオイルを日頃からいただきましょう。

お肌を守る努力を台無しにしてしまうのが
「光毒性物質」であるソラレンです。

「光毒性」とは
光によって活性化し
肌にダメージを与える性質のこと。
野菜や果物に含まれているソラレンという物質は
紫外線を吸収する性質を持っています。

紫外線を吸収する性質の強いソラレンを
食物から摂取すると
肌の内側で紫外線を吸収してしまうのです。

ソラレンの光毒性は
皮膚病の治療に使われるほど強力なのだそう。

皮膚が部分的に白くなる“尋常性白班”
という疾患がありますが
この白班部分にソラレンを塗布して
UVを照射するそうです。

このことからも、ソラレンが
紫外線の影響をいかに
強くしてしまうかが伺えます。