私、〈神メンタル〉を作るために始めた「人に頼る習慣作り」とは？

誰かに頼る、甘えるということ。私は自分のことを信じすぎて(それを過信という。笑) 頼るなんて、甘えるなんて
そんなことしなくても大丈夫ー！っと

正直思っておりました＾＾でもね、私もまだまだ未熟なところもあるわけでして人を雇うことの難しさや組織を作ることの大変さそして、自分自身の生活環境や子育て、食事、肌や体型について・・・色々、感じていたわけで。たった1人で働いていたときはある意味、私や家族にとって

自由に働いていた。でも仲間が増えるということはみんなが幸せになる仕組みをきちんと作っていかなくてはいけない、ということ。「ストレス溜まっています」という言葉を今まで、言うのが本当に嫌だったのですがやはりストレスは溜まっていたようで。まんまとアトピーが背中に広がり痒くて眠れない日々が続くように。私も人間でしたねぇ＾＾笑みなさん、覚えておいてくださいね。どんな美容液を足すよりもストレスを減らす方が肌は魔法のように綺麗になります。私も〈大好きな仕事で手を抜く〉ってことがどーーーしてもできなかったんです！分からないことしたことがないことそれには誰だって
解決策が分からなくて悩んで、独り悶々として辛くなるもの。ただね、その時間が無駄なのです。もったいないのです。もっとその時間を使って自分が幸せになるようなことそして、成長することに使いたいですよね。起きてしまった過去を後悔して毎日考えて、毎日自分で自分を傷つける行為はみんな案外よくしていることです。傷つける言葉を吐いた人は次の日にはほとんど忘れているのに傷つく言葉を吐かれた人はずっと覚えていて3日も4日も、下手したら1ヶ月も〈自分で自分を傷つける〉という一番無駄なことをしてしまうのが人間ですね。 (もちろん、私も・・・）) そして、まだ起きてもいない未来を恐がって何もできなくなるのもとっても無駄なことです。無駄って言葉、心に刺さるよね。私も親友に言われた「あなた、その悩み、無駄だから！」で目が醒めました！笑人って、無駄なこと、好きなんです。悩んだり、頑張ったりする自分で安心しちゃうんです。

そういえば昨日娘が帰りながらなんのセリフか分からないけれどこんなことを言っていました。よく笑う人は、裏では泣いている人。よく大丈夫という人は、裏では我慢してる人。よく頼りにされる人は、裏では甘えられない人。娘ちゃん・・・どこでそんな言葉覚えたの？！ここ最近の娘の言葉が心に突き刺さります。そうだよねぇ、そうだよねぇ。もっと私たち楽に生きてもいいよねぇ。心のケアに時間やお金を使う世の中になってきました。私には必要ないかな？と思っていたのですが仕事が増えていけばいくほど分からないことに〈悩む〉行為で心が疲弊することに気がついたのです。昔は鬱病なんて言葉はなかったのに医学が進化して今やいろんなことに病名がつくようになった。西洋医学では心は〈脳〉にあると考えられているけれど東洋医学では心は〈胸〉にあると唱える人もいる。さて、本当はどこにあるんでしょうね？それは心の持ち主である本人にしか分からないかもしれませんね。

     悩むのをやめる、それが一番いろんなことが上手くいく方法だと知っておきましょ。   私も、悩むことを、辞めました。悩む前にプロや仲間に頼ること。  というかね分からないことを悩んでも何倍も無駄な時間を過ごすだけなんです。その手のプロその道に長けている人に尋ねればすぐに分かることなのに私はずっと〈自分で分かるようにならなくちゃ〉と肩の力を抜けずにいたんですね。    例えば私が始めた〈神メンタル〉を作るための生活習慣をご紹介しましょう。 ———-＊———-「日々悩んでしまう行為を減らす」ための消費———-＊———-
〈悩み〉１、人を雇用する仕組みが分からないみんなのモチベーションを高めるためになにをすればいいの？〈方法〉▶︎グーグルのマネージャー社員も指導している経営コンサルの方を紹介してもらう。メンタルのケアまでできるセラピストを目指す。分からないことは全てノートに書き記し自分では解決しないで相談する日まで留めておく。辛いことも全て自己解決しようと悩まずにとりあえず会うまで考えないでおく。〈結果〉▶︎「分からないことで悩まない」といつも一喝。笑保険も給与も会社の仕組みも、社員の雇用も小さな悩みも人間関係もみんな、余るほど教えてもらえた。仕事においては、やはり経験者の言葉はすごい。雇用の仕組みを整えることができ素晴らしいスタッフが根付くように！！どんなビジネス参考書を買って数日悩むよりも、はるかに効率が良かった。笑  〈変化〉スタッフの気持ちも立場もよく理解できるようになった。経営者として、気持ちに余裕ができたのね。笑みんなの言うことを聞くのではなく組織自体の仕組みが整えばそこに合う人が集まってくる、と知る。〈費用〉相談1回10000円金曜朝 10:30-11:30      〈悩み〉２、太りたくないのに食べたくなってしまう〈方法〉▶︎太るかもしれない、という不安をなくすために週に1回の加圧パーソナルトレーニングをどんな理由があっても休まないと決める〈結果〉▶︎好きなものを食べても太りにくい引き締まった体になり周りに褒められるように。楽しくなってくる！トレーニングの日だけ粗食にすれば体を維持できると感覚で分かるように。〈変化〉体重計を捨てた。そして、全てトレーナーさんに任せることにした。もう、悩むのがバカらしくなった。頼れば、すぐ解決することだったと気づく。夜ご飯をほとんど食べないことは、維持する。〈費用〉月26000円週1金曜9:00-10:00

〈悩み〉３、身体に良いものを毎日食べたい家族にも食べさせてあげたいのに自炊する時間が毎日作れない〈方法〉▶︎経営しながら、子育てしながら毎日ちゃんと家事をするなんてもう無理があることを認めた。週1月曜夕方、遅くなりがちな日自宅に家政婦さん(タスカジ)を頼むことに。〈結果〉▶︎家に余った自然栽培のお野菜や天然の調味料で作り置き15品を用意してくれるように。しかも、私が不在の時でも問題なく料理のリクエストに応えてくれる！これにより〈自炊できないストレス〉がほぼ皆無に。むしろ、たまには作りたくなる！美味しい！と喜んでもらえることで〈作ってあげたい〉という気持ちが生まれて忙しい中でも、またお料理が楽しくなった。〈変化〉肌がめっちゃ変わった。笑食事変えるって、本当に大切。娘も家に帰って、作り置きの春巻きやプリンを勝手に食べてくれるのでお菓子を買う頻度も減って、私の心配ストレスも減った。お弁当も、毎日持参できるように！「家に帰れば、美味しいご飯が待ってる！」というお母さんには味わえない幸福感が戻ってきました。〈費用〉1回3-4時間居てくれて買い物代行もしてくれて15品以上作ってくれる時給2300円なので、1回6900円-500円交通費買い物は4-5000円で納めるようにお願い(つまり週1で10000円)
〈悩み〉４、もっと余裕を持って仕事に向き合いたい全部自分でやるのは卒業したい〈方法〉▶︎ 腹をくくって、固定給の社員を入れることに。月収20万円以上＋社保付きで秘書兼セラピストを雇用することに。〈結果〉▶︎一緒に「オーガニックマザーライフを素敵な会社にしよう！」と愛を注いでくれる仲間が現れ始めた。私の足りないところを補いたいと言葉や行動を起こしてくれる仲間が出てきたのです。一から育てるのは大変だけどこちらが雇用条件を整えることで才能あるスタッフが自らやってくる！と知った。〈変化〉▶︎やっと、1人で抱え込んでいた仕事をアウトプットできるようになってうんと気持ちの不安が減って、心配ごとも減り始める。週2日の休みも穏やかに過ごせるようになり心配したり、イライラすることもなくなった。「あの子がいてくれるから、大丈夫」とあらためて右腕の存在が愛おしくなった。〈費用〉固定給＋社保負担で25万その代わり私の仕事効率は100万円くらいアップすると考えられる(概算)

あとはここにマインドフルネスを取り入れてもっと気持ちが整う環境を作っていくだけ。分からないことは悩まずにその手の〈プロに頼る〉こと。もちろん、お金の使い方は大切だけど時間の方が戻らないから、まじ大切。この金額や時間が高いか、無駄か、は人それぞれの感覚で違うと思うけれど私は、習慣を変えただけで全てが上手いこと回り始めた！！そして、何よりも心のストレスがほぼ無くなって肌も体もすごく健康になった気がするの＾＾私もこれくらいは甘えて頼ってもいいよね。

悩みが減る、前に進める心が整う、人に優しくなれる。さて、あなたなら自分自身に毎週1万円使えるとした場合一体、何に使う？
———-＊———-こちらから誰でも直接私宛に
ご相談・ご予約・ご注文のLINEが可能です
どんな事でもご相談くださいね

———-＊———-

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