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イベント詳細

〈半年間の「素肌デトックス」モニター募集開始〉– 


 -〈11/11 START / 毎週火曜・金曜8:30 Instagram Live配信開始〉-

〈次回のインスタライブ 1/25(土)8:00-8:30 配信〉

– 前回1/10配信の Instagram Live –
 

 

 

〈悩まない生き方〉は
考え方の癖を変えること。

 

例えお金や時間が減ったとしても

〈精神が磨り減ること〉ほど

辛いことはない、と
私は思って生きています。

 

 

それこそ

絶対に悩まない

それは本当の意味でのストレス対策です。

 

 

みんなが減らそう!と思っているのは

ストレッサーの方(つまりストレス要因)で

これって毎日の中にある事だから
結局減らさない人がほとんど。

 

 

下の図のように
「ストレス反応」をしないようにすることは
「物の捉え方一つ」
できることが多いのです。

つまり、考え方の癖を変えるのです。

 

引用/http://www.kntkenpo.org/
genki/6kokonabi/stress/index.html

 

自然療法を学ぶ中で
たくさんの気づきがありました

 

自然療法を学ぶ中で
たくさんの気づきがありましたが

何よりも面白かったのは

〈物質として検出でき
目に見える、数字として出るものよりも
怖いものは
この世の中に沢山ある〉ということ。

 

 1/11(土)10:00-18:00 / 無料見学可能

 

いいものを食べて
いいものを身につけて

それで〈健康〉=〈幸せ〉?かというと

そうじゃないですよね。

 

目に見えない、香りを感じない
温度を感じることはできない
光や音や放射線は
山ほど私たちの住む地球には存在しています。

 

そして、殆どの方が
ストレッサーと言う名の
目に見えない、脳にダイレクトに届く刺激で

〈心の不健康〉により
幸せだと思う気持ちが欠けてしまう。

 

そこにむやみやたらに抵抗しようとして
ストレスを感じてしまう。

ストレスというのは
ストレッサーに対して反応する気持ちです。

 

つまり
〈ストレスを減らそうね〉の言葉の意味は
〈気にしすぎないでね〉
という事にもなりますよね?

 

目には見えませんが
実は誰もが抱えている
ストレスは、番人の病の元です。

 

ストレスを感じていない人なんて
この世の中には
いないんじゃないかしら?

 

だからこそ

そのストレッサーに対して
〈一切動じない〉と言う名の
気にしない精神を持った時

人は例えどんな環境にいても
〈あぁ、幸せだなぁ〉
感じることができるんだと思います。

 

例えば、マナーの悪い人を見て
「なんだあの人、マナーが悪いな(怒)」
イラッとする人もいれば・・・

 

「あんな人もいるんだ・・・、笑っちゃうね(笑)」

・・・と気軽に考える人もいます。

 

 

私は後者でありたい。

気にしない、動じない
私は私、その人ではない。

 

〈考え方の癖〉を変えると
〈ものの捉え方〉も変わり

小さなことに動揺したり、傷ついたり
いらっともしなくなります。

 

そして、自ずと自分にも優しくなれるんですよね。

 

 

それこそ
感情をコントロールするということです。

 

私はこの感情をコントロールするのとを
ここ数ヶ月で独学ですが
学び続けているんですよ。

 

お陰様で
小さなことに動じない
〈悩まない生き方〉に近づきつつあり

本当に小さな幸せにも
気づけるようになってね。

 

 

 

お母さんなのにこうして起業して
本なんて出しちゃってりすると

私のことを見ていて
〈羨ましいなぁ〉と
少なからず思うかもしれません。

 

それは、私も分かってます。

ただ、過度に羨ましいと思われるのは
本当のことと違うので

ここに高級なライフスタイルを
過度に載せたりしないし
(そもそもしてないけど)

更にもっと〈羨ましい〉気持ちを
煽ったりすることに
何の意味もないと分かっているから

私は、しません。

 

私は、すごく自然のままに
自分の意見や
生活を一切飾らず投稿するので

このブログを読んでくださっている方はみんな

〈本当の私に近いわたし〉を
知っていくれていると思います。

 

実際に会うと
かなりサバサバしてて、男っぽくて
めっちゃ喋るくらいで
後は結構、ありのままです。

 

こんなに〈素直〉な自分は、嫌いではありません。

 

羨ましいがられた先に
〈妬み〉という
人間独特の自然な感情が
向けられてしまうことも分かっています。

 

だから私は、ありのまま生きる。

 

ダメなところも
いいところもみんな隠さずに
全部見せて生きていく。

そう言った生き方をする事で
私は自分を守っているのかもしれません。

 

敵を作らず
自分で生きる術を知ることは
誰にも影響されず

孤独のように見えて
結構、自由で良いものですよ。

 

 

心のトレーニングとして

 

こんな風に

私がここ数ヶ月
心のトレーニングとして取り組んでいるのは
〈悩まない生き方〉です。

 

考え方の癖を変える。

感情をコントロールする。

すると仕事にも子育てにも
純真無垢に取り組めることがわかりました。

 

え?そんなことできるの?
と、言われそうですが

はい、目指しています。本気で。

 

これだけSNSが発展した今の時代
自分を守るって
すごく難しい時代になりました。

 

FacebookもInstagramも無い時代は
誰と繋がることも出来なかったけれど

その分
自分のことを見知らぬ人に
否定されたり、傷つけられることは
あまり無かったはずです。

 

私みたいに人気者と引き換えに
批判も評価を受ける立場に
少なからず立った時

その〈悩まない生き方〉は

本当の私を守ってくれましたよ。

 

 

1、休みの日、絶対に都心に行かない

例えどんなに急ぎで大切な打ち合わせが
あったとしても
全力でわがまま言わせてもらいます。涙

 

2、夜はメールもラインも見ないし返さない

常にタイムリーにお返事したい!してあげたい!
と、思うがあまり、とうとう娘に
〈ままのスマホになりたい!!〉と泣かれたので
これらを家族のために決意しましたね。

 

3、怒っている人がいたら
「何か嫌なことがあったのかな」と、客観視する。
決して同調しない。

もしかしたら〈肝臓悪いのかな?〉とか
思ったりもしてます。笑

一緒に怒ったら、負け。
意味もなく怒ったいる人がほとんどです。
数分後には目が醒めるので
お会いした時は、とにかく客観視してます。笑

 

4、離れていく人がいたら
「御縁がなかったんだ」と
自分を責めたりしない。

これまでの自分は
離れていく仲間を見て
自分の何が悪かったのか、と
すごく自分を責めてしまい、疲れていました。

世の中にはたくさんの人がいて
合わない人もいる。
それは、どれだけ努力をしても、お互い様です。

御縁がないなら、仕方ないね!と
楽観視することも時には必要だと知りました。

 

5、辛いことがあったら
「これにもきっと意味があるんだ」と
違う視点に変える

これ、一番良い考え方でした。

辛いことそのものには
あまり意味がないことが本当に多くて

それよりも
その事が起こったことに
「これにもきっと意味があるんだ」と考えると
何か大切なことに気がつかせてもらえた!と感じる。

流産を経験した時

〈これにも何か意味があるのね〉と考えたら
辛くなかったよ。

 

今じゃなかっただけ。

今はやるべきことが他にあるんだ、と
今の仕事に専念して、成果を残せたのは
亡くなってしまったあの子のおかげなんです。

 

6、思い通りに行かないときは
思い通りにしようとしない。
そもそも、期待しない。

他人は、他人。私は私。

思い通りになんていかないんだから
「私のために変わってくれるのでは?」なんて
無駄な期待を人に抱かず

大切な人に必要とされるのなんて、簡単よ!くらいに
自分に過信してるくらいが
ほんと、ちょうどいい。

 

7、人の悪口は
言われるより3倍疲れるから言わない。

これ、私も体験してきたので
言うのはやめた方がいいと思います。

たまに公の場に書き込む人もいるけど
悔しい気持ちは人にぶつけるものじゃない。

自分の言葉は、言霊です。

裏で言っていたら、そりゃ、言われますよ。

 

 

8、愛を人に求めない。

愛は求めるものではなく
与えるものですよ、と最近学びました。笑

愛されていないかも?と
疑う前に
家族のいつもの優しさの意味や
娘の甘える時の意味や
自分を信じる気持ちの意味を考えれば

そこにもともと愛はあると、気が付ける。

 

そして
一番自分で自分を愛してあげること。

 

ここ最近
何を言われても、何が起こっても

〈仕方ないか〉
〈私の意見は後にしよう〉
〈とりあえず聞いておこう〉
〈疲れてるのかな〉

とりあえず、気にしないでおこう。

 

これを繰り返していたら
何にも腹が立たなくなり、悲しくなくなり
傷つかない
そんな動じない自分が現れてきたんですよね。

 

これって、何をした訳でもないんですよ。

 

ただ、ストレッサーに対して
〈まぁいっか〉〈仕方ないか〉
ストレス反応をやめただけ。

 

すぐに解決しようとするのではなく

相手や状況が落ち着いた頃に
ちゃんと話せば、ちゃんと行えば

解決することもわかってきた。

 

穏やかになると
家族も周りも穏やかになる。

自分に余裕がないと
家族も周りも余裕がなくなる。

 

〈考え方の癖〉を変える方法

 

すごくわかりやすく
〈考え方の癖〉を
紹介してくれている記事を見つけたので
誠勝手ながら
シェアさせてもらいますね。

 

1. 全か無か思考
「all-or-nothing thinking」

「白か黒か」という考え方です。

簡単に説明すると、
例えば、「レギュラーになれないなら
野球をやる意味がない」とか

1つの仕事に失敗して
「自分はこの職業には向いていない」
と思ったり。

1つダメなことがあると
全てダメだと感じたり。

そういう完璧を求める考え方の癖
物事に白黒をつけたがる考え方の癖です。

1つ悪いことがあると落ち込むのは
考え方の癖かも。

 

2.一般化のしすぎ
「overgeneralization」

一度嫌なことが起こると
また同じことが起こると考えてしまう
考え方の癖です。

例えば、一度、人間関係で苦しんだ経験があると
また違うグループに行っても
「うまくいかないに決まっている」と
思ってしまうのも
この考え方の癖の1つです。

「また起こるのではないか」・・と
考えてしまうことは誰にでもありますが

それをどのようなことに対しても
考えてしまう癖があると
それが原因で苦しんでしまうことも
あるかも知れません。

 

3.心のフィルター
「mental filter」

1つ良くないことがあると
すべてがマイナスのように
思ってしまう考え方の癖です。

1つの仕事に失敗したからといって
「自分はダメだ」と
すべてマイナスに考えてしまったりするのも
この考え方の癖の1つです。

 

4. マイナス化思考
「disqualifying the positive」

良いことも悪いことも
マイナスに受け取ってしまう癖です。

良いことがあっても
「これはまぐれにすぎない。
この後にきっと悪いことが起こる」という風に
考えてしまうのもそうですね。

 

5. 結論の飛躍
「jumping to conclusions」

思い込みで否定的な結論を
出してしまうことです。

例えば、「あの人は笑っていたけど
きっと私をバカにしているに違いない」
・・というのもそうです。

 

6.拡大解釈と過小評価
「magnification and minimization」

悪いことは大袈裟に捉え
良いことについてはそれほど評価をしない・・・
という考え方です。

小さなことで悩んでしまうのは
この考え方の癖が1つの原因かも知れません。

良いことも沢山あるのにそれを評価せず
悪いことばかり大袈裟に捉えてしまう・・・
というのも1つの考え方の癖と
いうことになると思います。

 

7.感情的決めつけ
「emotional reasoning」

自分の感情がすべて真実のように
受け取ってしまう考え方です。

例えば、ATMを一人でずっと独占している人に
苛立ってしまい
「人のことを考えられない人なんだな」と
決めつけてしまったり。

その後、その使っている人がおじいちゃんで
「操作方法がわからなくて、
待たせしてすみませんでした」と言われ
自分が相手を決めつけていたことに気づいて
自己嫌悪に陥る。

それは「感情的決めつけ」という
歪んだ考え方が
そもそもの原因だったのかも知れません。

この考え方の癖がある時は
論理的に考えるようにすることで
感情に振り回されることが
減ってゆくことがあります。

自分を苦しめる考え方を変える方法
感情は思考の後についてくる 。

 

8.すべき思考
「should statements」

「~べき」という考え方です。
思い込みの1つでもあります。

「挨拶はするべき」
という考え方の癖があると
挨拶しない人に腹を立ててしまいます。

でも、「挨拶はできない時もある」と
いう風に考える癖のある人だと
挨拶しない人に対しても
イライラすることがありません。

 

9.レッテル貼り
「labeling and mislabeling」

人や自分にレッテルを貼ってしまう
考え方の癖です。

例えば、「仕事ができない人が
いい夫になれるはずはない」とか
「あの人は車を駐車するのが雑だから
他人のことを思いやれない人に違いない」とか。

1つのことでその人そのものを判断してしまう・・
という癖です。

この考え方を癖にしていると
他人の欠点を1つ見つけると
その人のすべてが嫌いになってしまったり
するかも知れません。

 

10.個人化
「personalization」

自分のせいだ・・・と
考えてしまう癖です。

その逆が
「あの人のせいだ」という考え方
どちらも考え方の癖で
嫌な気分を
引き起こすことがあるかも知れません。

– 引用記事はこちら –
素敵な情報、ありがとうございました。

私たちは考え方ひとつで
幸せは感じられるようになるよ。

 

覚えておいてね。

 

 

 

〈Japanese Social Cosmetics Living〉
第一弾 / 新宿マルイ本館
2/3(月)-2/16(日)開催決定!!

イベント詳細

 

〈Botany – botanical remedy oil – を作ろう〉3300円

 

坂田まことが直々に
「Botany」完成前にして
インフューズドオイルの魅力や作り方をお伝えします。

完成品も込みの金額なので、買うよりお得ですね♩

 

 – 『Botany』botanical remedy oil とは –

 

全国の自然栽培・有機栽培の農家さんより
貴重な「化粧品素材」を直接支援いただき

例えば、紫根やゆずの種、枇杷の葉、桑の実
茶の葉、月桃、ハマナスなど。

コスメになる前の素材を直接私が頂戴し
どんな風にその素材がコスメになり
使用できるようになるのか。

シンプルな処方から生まれる美容の魅力をお伝えします。

 

【開催日程】

2/5(水) 11:30-13:00 / 19:00-20:30 坂田講師

2/8(土) 11:30-13:00 / 15:00-16:30 坂田講師 

2/14(金) 11:30-13:00 坂田講師 

2/16(日) 17:00-18:30 坂田講師 

– 予約は下記のフォームより–

 

〈正真正銘のオーガニックコスメを作ろう〉3300円

 

催事恒例のオーガニックコスメ作り体験会を実施!

HAMOCブランド

 

2/4 (11:30-13:00)
「葛粉とクレイのルースパウダー」(長尾講師)

2/6 (11:30-13:00)
「美肌のためのオーガニッククレイクリーム」(長尾講師)

2/11 (11:30-13:00)
「オーガニック口紅&オーガニッククリーム」(大石講師)

2/7 (11:30-13:00)
2/12 (11:30-13:00)
「オーガニックプレストチーク&オーガニック美容液」(原講師)

2/9 (14:30-16:00)
2/14 (14:30-16:00)
「オーガニッククレイジェルローション」(北村講師)

 – 正真正銘のオーガニックコスメ作りとは? –

 

トレーサビリティが明確な
オーガニックエキスやオイル
ハーブを活用した
「正真正銘の
オーガニックコスメを作れる」体験会
新宿マルイにも登場!

日本初のエコサート認証を取得したOEM工場から
(かの有名なオーガニックコスメ製品も
多数製造しております)

 

直接、オーガニック原料を瓶に詰め
手作りクラフトアイテム素材として生まれた
〈HAMOC〉等を活用して

トレーサビリティ、美容効果を明確にした
正真正銘のオーガニックコスメクラフトレッスンをする
資格講座、および単発講座のことです♪

 

 

2/4 (11:30-13:00)
「葛粉とクレイのルースパウダー」(長尾講師)

 

「吉野本葛粉×クレイで作るうるさらアロールートパウダー」

 

日本古来の生薬である葛粉と
クレイを使った
お肌に優しいフェイスパウダー

ツヤ感が出る
乾燥を防ぐ

などの嬉しい働きの葛粉(アロールート)と
ミネラル豊富で
皮脂バランスを整えてくれるクレイで
ここだけでしか作れないオンリーワンの
フェイスパウダーを作りましょう♪

 

2/6 (11:30-13:00)
「美肌のためのオーガニッククレイクリーム」(長尾講師)

 

 「美肌のためのオーガニッククレイクリームと
クレイハンドパック体験」

 

美肌作りに役立つクレイと
オイルのミニ講座のあとは

オーガニック植物オイルと
ミネラル豊富なクレイで
保湿や肌荒れに使えるクレイクリームを作ります。

そして、実際にクレイペーストを作って
ハンドパック体験も。

肌質の変化をじっくり体感してみてくださいね。

2/11 (11:30-13:00)
「オーガニックベジタブルオイル口紅」(大石講師)

 

「オーガニックベジタブルオイル口紅」

 

オーガニックベジタブルオイル
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”市販の口紅では唇が荒れてしまう”
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そんな方には特におすすめ♡
唇を”守ってくれる”
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2/11 (14:30~16:00)
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「オーガニックベジタブルオイル×芳香蒸留水で
”乳化剤を使わない”
オーガニッククリーム」

 

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油分だけでは補えない水分も肌に足すことが出来
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クリームにもすることが出来ます。

お好みで選んでみてくださいね♪

2/7 (11:30-13:00)
2/12 (11:30-13:00)
「オーガニックプレストチーク&オーガニック美容液」(原講師)

 

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葛粉のオーガニックプレストチーク」

 

オーガニックマザーライフの
オリジナル商品つけたまま寝れるほど優しい
アロールートフェイスパウダー の主成分
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主成分に作るオーガニックプレストチーク。

100%天然成分で、タルクも不使用
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オリジナルカラーを調合できます。

自然栽培の葛粉を素肌にまとって
自然な艶感、乾燥を防ぎます。
クレンジングは、植物油、乳液、バーム
コールドプロセスソープで優しく洗い流せるから
肌への負担も少なく
摩擦による刺激も少なくすみます。

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流行のカラーもオーガニックコスメで
オリジナルカラーをお作りいただけます。

オーガニックコスメでポイントメイク
オシャレも楽しみたい方におすすめです♡

 

 

2/9 (14:30-16:00)
2/14 (14:30-16:00)
「オーガニッククレイジェルローション」(北村講師)

 

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オーガニッククレイジェルローション」

 

ハーブウォーターと植物エキスを選び
水分を溜め込むチカラに優れたジェルと
ホワイトカオリン(クレイ)を組み合わせ

さっぱりなのに
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その他にもいろいろ・・・

 

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オーガニックバレンタインギフトセットも
ご用意しておまちしております。

 

 

〈無料のお肌カウンセリング予約受付中〉

 

ゆっくり私にお肌の相談をして
コスメを買いたい方は
事前に「素肌カウンセリング40min」
ご予約いただけたらと思います。

新しい社会派化粧品の美容効果についても
しっかり順番からお伝えいたします。

 

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〈卸売検討サロン・ショップ様との商談会〉

 

オーガニックコスメをショップや
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美容室などで販売したい。

 

 

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何が本物のオーガニックコスメなのか
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少量からでも仕入れができるのか。

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何を学べばいいのか。

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販売・カウンセリング指導の会を開催し
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季節ごとに人気のコスメや
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今回は、サロンのコンセプトに合った
コスメを選びたい、卸売の条件など、どんな相談でも大歓迎!!

無料の卸売相談会なので
是非、検討中でもお越しくださいね。

– 予約は下記のフォームより–

 

 

まだまだ、続くよ!

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