土曜、学びに行った
ストレスニュートリション。
日本でこれから発足する新しい協会資格で
ナターシャ先生が講義をして下さる貴重な機会。
西洋医学視点ではなく
「ホリスティックな医学」として
セラピストが知っておきたい
そして、誰もが知っておくと豊かに生きていける
「ストレス」と「栄養学」の関係性を
学ぶことができました。
ナターシャ先生の軽快な講義が楽しくて
あっという間の初回4時間。
年内の入門講座はこれにて終わりらしく
来年からスクールが始まります。
そのスクールでも学び続けたいと思っています。
ストレス＝心理分析
栄養学＝具体的な栄養療法
これらを習得したいと思っていますよ。
オーガニックビューティセラピストとして、
自然療法士として
学びを深めたいと今はとにかく勉強勉強勉強！
今日も朝から薬膳ヨガを学びに北鎌倉の山へ。
帰りにクレイセラピストの資格勉強のために
師匠の元へいき
明日から2日間 奈良へいき
自然療法を教えて下さっているもう一人の師匠から
健康や病気について学びを深めてきます。
今週は金曜まで、勉強ばかりですね。
楽しいですし、ワクワクします。
何よりたくさんの生徒さんたちに
これらの知識をすぐアウトプットできるのは
とても有り難いこと。
みんな、楽しみにしててね。
少しご紹介しますね。
この勉強会の内容は
オーガニックナチュロパス資格講座にて
どんどんアウトプットしていきますよ！
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■■ ストレスニュートリション協会とは？ ■■
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ストレスに打ち勝つための体と心をつくる栄養学
21世紀はストレスの時代といわれ
ストレスが蔓延しています。
うつ病、高血圧、心臓病、脳卒中、胃炎、アレルギー
糖尿病をはじめ、さまざまな疾病・・
アルツハイマー病やガンまでも
ストレスによって引き起こされることが解明されてきています。
なんと
「病気の原因の９０％はストレスが根底にある」とさえ
いわれているのです。
ストレスおよび日々発生する
ストレッサー（ストレス要因）と
どのように関わっていくかによって
私たちの体も心も多種多様な変化をするということです。
ストレスは長引けば長引くほど
重なれば重なるほど、体内の多くの栄養素を消耗
栄養状態に影響をおよぼし、栄養素の必要量を増やします。
栄養素の確保が追いつかなければ
脳も体も最適に機能できなくなり
健康レベルの低下は必至です。
ストレスによる脳や体への影響を
最小限に抑えることができるか
逆に大きくしてしまうかは
まさに食／栄養によるところが大きいのです。
私たちの脳も体も
日々口にする食べ物によってつくられ、機能しています。
何を食べるか、食べないか、何を飲むか
飲まないかなどの選択は
人生の質をも左右する要因であることを
知っておかなければなりません。
ストレスあふれるこの時代にあって
いつまでも若々しく活動的に過ごすため
ストレスニュートリションを学び
日々の生活に活用していただければと思います。
(HP引用)
ここで学べる「オプティマスヘルス」や
「ホリスティック栄養学」は
まさに私が目指す健康学そのもの。
オーガニックビューティセラピストとして
お客様にお伝えしたくなることばかりです。
「ホリスティック」とは
「全体」という意味をもち
ボディ（からだ）・マインド（心）
スピリット（精神／魂）を総括的にとらえていく考え方です。
もともとギリシャ語の「Holos（ホロス）」が語源で
「Whole (全体の)」「Health（健康）」
「Heal（癒える）「Holly（神聖な）」などを
表すといわれています。
ホリスティック栄養学は
その名称が示すとおり
ホリスティックの考え方を基盤にした栄養学です。
私たちが
３つの側面で構成されていること
それぞれのバランスとともに
全体的なバランスを保つことが必要であるということ
を前提に
からだ全体がもっとも効率よく
オプティマス（最適）に機能するために
どのような食物（栄養素）を
どのように摂取していくべきかを
細胞レベル、ＤＮＡ（遺伝子）レベルから考えていきます。
オプティマスヘルスを実現するためには
下記の４つの条件が必須と考えます。
1. 栄養素の確保
2. 良好な消化吸収
3. 浄化／解毒／排せつ
4. 活性酸素対策
その間にはいくつものレベルや段階があり
病気でなければ、健康診断で数値がよければ
「健康だから何しても何つけても何食べても大丈夫」とは
なってはいけないと、私は思っています。
健康と思っていても
急なアトピーやニキビなどの肌疾患、
体の不調を訴える人はたくさんいる。
私も何度も経験したことがあるから、よく分かるの。
健康と思って、何を食べても何を付けても言い訳じゃないから
自分の不調や未病をしっかりと内観し
知った状態で、日々の生活の質を変えていかなくちゃ。
お金と時間ばかりかけても仕方ないでしょう？
もっとホリスティックな観点から
体や心、素肌と向き合うことは本当にかけがえのないこと。
そんなことを
これからはお伝えしていけたらいいな。
独立支援型のオーガニックセラピストスクール
COTTON HOUSE JIYUGAOKAの二期生でもある
あゆこさんと共に授業へ。
白熱した四時間の授業に、ただ圧倒。
これからの進展が楽しみになりました。
つづく。
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